本篇文章给大家谈谈当你受到别人攻击时，要有平和的态度去应对，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
从心理学的角度来看，一个人的心理能量水平会导致他采取各种应对方式。以下是一些常见的应对方法：
01/
攻击自我
当一个人的心理能量很低的时候，他就没有精力和勇气去面对那些攻击他的人。
你改变不了别人，只能把矛头指向自己：
都是我的错，都是我的错，都是我的责任。
在他的潜意识里，他是这样想的：如果我变得更好，如果我不再那样做，也许你会以不同的方式对待我，不再伤害我。
由于缺乏改变现状的动力，他只能选择通过自残来强迫自己改变，这实际上是一种自虐。
02/
攻击别人
当一个人有足够的能力时，他可能会选择以牙还牙，以眼还眼，以反击来反击。
希望通过反击，抵消对方的力量，从而避免自己受到伤害。
我只要阻止你伤害我，你就无法伤害我。
03/
保持界限
如果能量再提升一个层次，就意味着维持了境界。
面对攻击，你的内心会有非常清晰的界限。你不认为这是你的问题，你也不想伤害双方。你通过反击来解决问题。
你明白，攻击是你的事，接不接受攻击是我的事。
我知道什么是你的事，什么是我的事。我不会被你带走。我坚定地站在这里，你的攻击不会伤害我。
如果你受伤了，你要承担责任。如果我受伤了，我会自己治愈。
在境界里，我无法控制你，你也无法控制我。我能做的只有我自己。
04/
有态度
能够保持清晰界限的人，已经能够更好地保护自己的能量。
如果能量更高，你就可以持有它。
坚持的原则是：我不会因你的攻击而受到伤害。
我不但不会受伤，还愿意陪着你，哄你，安慰你，拥抱你，照顾你，像个孩子一样宠着你。
能够做到这一点，自然会让对方感觉舒服，关系无疑会更容易修复到更好的状态。这就是宽容和理解的力量。 05/
宽容心态
拥抱只是接受，却无法深刻理解对方背后的痛苦。
真正的最高境界是宽容。
宽容不是宽容，也不是给予。其实无外乎两个字：看见。
当我看到面前的这个男人时，他对我说了一些不愉快的话，做了一些让我不舒服的行为。
但我可以看到他背上的疼痛，帮助他消化，然后以积极、良好的方式反馈给你，让你感觉到你是被爱的，你并不孤单，你并不孤单。无助。
例如，在商业世界中，高情商的营销人员能够洞察客户背后的不满和困扰，并积极帮助他们找到解决方案。
在恋爱关系中，夫妻往往能够包容对方的行为，设身处地为对方着想，帮助对方排忧解难。
尽管宝宝对妈妈有挑战性的行为，妈妈却能深刻理解孩子的需求，及时提供适当的安慰。
为什么宽容是处理矛盾关系的最高境界？
一个人之所以表现出攻击性，是因为他内心有脆弱的、无法消化的痛苦。
我愿意帮助你变得更好，因为你是我的一部分，如果你好，我也会好。
如果你感同身受、理解、看到、握住，对方的心就会融化，他们就会感受到来自你的爱。
他不仅不会再伤害你，还会给你更多的爱作为回报。
在宽容的世界里，关系被构建成双赢的模式。
这种模式不仅体现在表面上的互利互惠，更深层的是强调内部的相互理解和支持。每一次互动、每一次沟通，都是基于对双方需求的深思熟虑和全面考虑。
06/
心理能量
当然，宽容并不容易，因为它需要很大的心理能量。
一个人的心理能量大部分来自于爱。你心中有多少爱，将决定你在一段关系中能承受多大的张力。
就好像，我自己的内心如此匮乏，我还能给你什么呢？
我这么弱小，连自己都保护不了，怎么还有心情去哄你，照顾你，让你开心呢？
真正成熟的应对关系来自于内心有足够的心理能量。
无论是攻击者还是被攻击者，只有用爱充满自己的内心，才能更好地修复关系。
修复心中爱的缺失，给自己真正爱自己、爱他人、爱世界的能量。
这种能量不仅来自于自我接纳和自尊，也来自于我们对他人的理解和尊重。我们需要学会宽恕，无论是别人还是自己，因为宽恕可以让我们释放负面情绪，让内在能量流动。
原创文章，作者：小su，如若转载，请注明出处：https://www.sudun.com/ask/178541.html
用户评论
单身i
这篇文章真是太好了！有时候真的会被别人的话伤害到，不知道该怎么办。感觉自己好像比别人弱小很多。学习你的方法来应对攻击，让自己变得更自信和强大。
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断桥残雪
我之前也会被轻易击倒，觉得那些言语攻击很可怕。 现在明白了，遇到攻击应该保持冷静，分析对方的动机，这样才能不被他们所左右。非常感谢你分享这份宝贵的经验！
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灼痛
说得好！很多时候我们是被自己的情绪弄得不知所措的。确实需要做到冷静下来，思考问题，而不是被动的受伤害。我很想学习你的方法，让自己变得更加成熟稳重。
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几妆痕
攻击别人总是容易一些，但解决冲突却非常不容易。我觉得这篇文章说的很对，当我们无法控制对方的时候，就应该先控制自己，用更理智的方式处理事情。
有5位网友表示赞同！
我一个人
我觉得这段话里的“沉默”确实很重要。有时候不回应比发脾气还更有力量，能给攻击者一种错觉，让他们觉得自己的攻击毫无意义。
有15位网友表示赞同！
有一种中毒叫上瘾成咆哮i
我也经常遭遇网络暴力，很多时候感觉非常无力和沮丧。这篇文章给我带来了希望，我开始尝试用你的方法来应对负面评论，让我更有勇气面对这一切。
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各自安好ぃ
这篇文章很有启发性，但我觉得“保持距离”有时也很难做到。如果是一个比较亲密的人攻击你，你会怎么做呢？
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窒息
我一直都认为，遇到问题应该直接沟通解决。我觉得这本书里提到的方法，有时候可能显得太被动了，无法真正解决问题的根源。
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生命一旅程
我最近正在学习如何处理人际冲突，这篇文章给了我很大的帮助。我会尝试练习这些技巧，让我的情绪管理能力更强。
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青山暮雪
说得好！遇到攻击不要慌张，要保持冷静，分析问题和对方是关键。我以后一定会牢记这句话！
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我要变勇敢℅℅
我认为“转移话题”也是一种很好的应对方法。可以将注意力引导到其他的方面，这样就不会把精力放在攻击的言语上。
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淡淡の清香
我觉得这篇文章里提到的方法太理论化了，缺乏实际的操作指导。有时候面对攻击真的会觉得很措手不及，不知所措怎么办？
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艺菲
我有时候会感到非常难过和无力，因为别人的攻击会让我怀疑自己。这篇博客告诉我，我并不孤单，很多人都有这样的经历。感谢作者分享了这些宝贵的经验！
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珠穆郎马疯@
我认为每个人都有自己的闪光点，别被别人的言语所定义。我们应该专注于自己的成长和进步，而不是理会那些负面的声音。
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铁树不曾开花
面对攻击真的很难受，但是这篇文章让我更加明白，应对方法真的很重要。我要学会控制自己情绪，理智地解决问题。
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空谷幽兰
我觉得这篇文章对职场中的人非常有用。很多时候同事之间也会发生冲突，如果能运用这些技巧，会让我们在职场更容易相处。
有5位网友表示赞同！
娇眉恨
我很认同作者观点，成熟的应对方法确实比发脾气更有智慧。我以后要多学习这些技巧，让自己成为更豁达的人！
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