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作者| 名师讲解学习方法

我经常跟学生们说一句话：学霸都是赢在起跑线上的。

这条起跑线指的是什么？为什么不早点教育自己，多上补习班，提前学好老师要教的内容呢？

不。起跑线意味着顶尖学者很早就设定了自己的目标，并以此作为努力的方向。我和很多成绩优异的学生一起工作过，但我很少见到一个在不知道发生了什么的情况下取得好成绩的人。

相反，这种情况在贫困学生中非常普遍。

因此，我也告诉我的学生，一定要学会在每学期的开始、每年的每一步、每一步都为自己设定目标。

当然，有些人可能会感到困惑，说：“我有目标，但我的成绩没有提高。”

“谁没有小目标呢？设定目标很容易，实现目标却很难。”

对某些人来说，目标听起来很强大，但它们只是用作“漂亮话”，并没有真正做任何事情。有这种想法的人可能不知道如何设定有效的目标。今天，我们将讨论目标设定的SMART原则，这将帮助您消除学生在设定学习目标时遇到的一些困惑。

SMART共有五点：具体、可衡量、可实现、相关和定时。

要点一：目标是明确的、具体的。

什么是特异性？

清楚地思考你想要实现什么结果。而不是简单地说“我想努力学习”。

“努力学习”太常见了，但你却没有意识到，升上一个年级就意味着要努力学习。你想要什么。

在设定学习目标时，需要给自己一个明确的信号：比如，“我的目标是在班级中进入前10 名，在年级中进入前5 名。”具体来说，达成目标的景象、同学惊讶的眼神、老师的夸奖……看到照片后，你会感到一种成就感。

当学生实现目标时，他们会渴望获得成就感，从而受到激励。

要点二：目标是可以被衡量的。

不可估量的目标是非常理想的。有时您感觉自己正在取得进步，而有时又感觉没有进步。内部操作空间太大，学生认为可以通过处理昏睡来实现。为什么要把时间和精力花在困难的方向上呢？结果，这些目标失去了领导作用。

可衡量的目标可以让你告诉学生他们离终点还有多远，这样他们就不会觉得目标很远或者他们不知道终点在哪里。当你越来越接近目的地时，你会感到一种成就感，并且能够继续前进。

衡量目标的最简单方法是使用数据和排名，就像前面的示例一样。然而，这个排名的实现更精确一些：分数。

通过给每门课程一个具体的分数，你可以看到哪些课程更容易提高，哪些需要更多的精力。在较小的范围内，你每天完成的任务是小目标，例如阅读30分钟或做30分钟作业。

如果你根据目标分解任务并将其付诸行动，你会发现当你审视目标时，你已经知道你需要做什么。

要点三：目标是可实现的。

现在大家都开玩笑说：“从小目标开始吧，先考清华北大。”

事实上，嘲笑就是嘲笑，学生本身不太可能朝这个方向努力，因为他们认为这种可能性很小。

目标与理想不同。理想情况下，你可以有长远的眼光，但你的目标应该着眼于当下，并与现实生活情况相结合，制定一个可以立即实现的学习方向。

不要将自己与其他人进行比较，认为自己在年级中排名前10 名或前5 名。如果你的目标太低，你永远无法实现它们。每个人的情况不同，能达到的程度自然也会有所不同。目标旨在激励您并为您提供方向，而不是作为将自己与他人进行比较的工具。

你想要设定的目标尚未实现，但它不是一个白日梦。

一旦你实现了眼前的目标，就设定更高的目标。渐渐地，乍一看似乎不可能的理想将不再是遥不可及的梦想。

要点四：目标之间是有相关性的。

在设定目标（无论大小）时，相关性起着重要作用。

例如，我的大目标是把我的语文成绩提高20分。如果你想这么做怎么办？这些分数应该从哪里提取呢？我设定了分目标，基础题提高5分，阅读提高10分，写作提高5分，并且还制定了每个部分的完成计划。

大目标和小目标之间存在相关性。当小目标实现时，更大的目标也会向前推进。

你不去上舞蹈课是因为你想提高你的阅读理解能力，或者你不计划你的日常锻炼是因为你想提高你的数学成绩。大目标和小目标并不是没有关系的；做好一件事会帮助你做好另一件事。

要点五：目标是有明确的时间界限的。

如果您有时间限制，则无需将这些事情推迟到下一个时期。明天即将来临，还会有很多个明天。因此，在设定目标时，需要设定时间，并有一定的紧迫感。

不要考虑你能坚持多久，而是想：“我今天必须完成它。”

当你努力在限定的时间内完成每项任务时，你会发现你离目标越来越近了。在你不知不觉中，你会发现你的意志力比你想象的还要强大。

当有时间限制时，荣誉感和遗憾感就会更加强烈。荣誉感可能是实现下一个目标的重要动力，而失败感则是重新评估目标的绝佳机会。

英国有句谚语：“对于一艘盲目的船来说，每一次风都是逆风。”

没有目标，你就没有方向，就像无头苍蝇一样打转。学生想要取得好成绩，首先必须为自己设定目标。当然，这个目标不是随便写下来的，必须通过各种衡量和权衡来确定。

如果您还不知道如何为自己设定可行且可实现的目标，您现在可以使用SMART 原则开始计划。

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